Les notions clés
Gestion des émotions
Apprendre à se connaitre
Confiance en soi et estime de soi
L'offre
Contenu disponible
14 heures de contenu disponibles
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Ressources pédagogiques
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Le contenu
Objectif
Objectifs opérationnels et évaluables
- Savoir définir la notion de Prendre soin de soi.
- Connaître les bonnes pratiques à mettre en place pour prendre efficacement soin de votre corps.
- Apprendre à gérer vos émotions et à apaiser votre esprit par le lâcher-prise, la pleine conscience et la pensée positive.
- Prendre conscience de vos croyances et limites pour affirmer vos valeurs et satisfaire vos besoins.
- Savoir s’appuyer sur vos forces pour développer votre estime et votre confiance en vous.
- Apprendre à utiliser des outils pour mieux gérer votre temps au quotidien.
- Être en mesure de comprendre les jeux psychologiques et d’utiliser des outils de communication interpersonnelle pour développer des relations sociales saines.
- Être en mesure de comprendre les jeux psychologiques et d’utiliser des outils de communication interpersonnelle pour
développer des relations sociales saines.
Programme
Séquence 1 : Prenez soin de vous
Séquence 2 : Je prends soin de mon corps
Séquence 3 : J’apaise mon mental
Séquence 4 : J’apprends à me connaître
Séquence 5 : Je m’appuie sur mes forces
Séquence 6 : Je gère mon temps
Séquence 7 : Je développe des relations saines
Taux de satisfaction
Les extraits
Bon à savoir

217 € TTC
Finançable par le Plan de Développement des Compétences
Public visé
Cette formation est accessible aux assistantes maternelles.
Durée contractuelle
Délai d'accès
Vous pouvez vous inscrire jusqu’à 14 jours avant la date de début de formation souhaitée.
Prérequis
Méthode d'évaluation
Chaque séquence comporte un contrôle des connaissances évaluatif sous forme de QCM ou mise en situation.
Modalité pédagogique
Cette formation se réalise entièrement à distance. Elle comporte des parties théoriques, pratiques et des mises en situation.
Accessibilité handicap
Consultez ici notre démarche de compensation et d’accessibilité face au handicap.