Désormais libres de l’école pour certains, cela ne veut pas dire que les plus jeunes enfants n’ont plus leur mode de garde et leur assistante maternelle préférée !

En plein été, il faut s’en occuper tout autant et ce malgré la chaleur et le soleil qui tape. Retrouvez donc dans l’article du jour quelques astuces au niveau de l’alimentation des enfants et sur les bonnes pratiques pour les protéger des fortes chaleurs et du soleil.

L’alimentation de l’enfant en été

Saison aux parfums de melon, aux doigts collants de glace et aux siestes bercées par le chant des cigales, l’été est l’occasion de faire goûter aux enfants un tas d’aliments qui peuvent aussi être parfaits pour les rafraîchir.
Avec la hausse du thermomètre, les appétits fondent, sauf pour le frais et il faut donc bien miser sur des repas légers, riches en eau (et autres bonnes choses) et amusants !

Voici quelques idées faciles et délicieuses à faire :

Des bâtonnets de pastèque
Des smoothies colorés aux fruits de saisons
Des crudités croquantes à tremper dans du fromage blanc

Les enfants adorent picorer avec les doigts. Et en bonus, c’est une belle occasion de les éveiller au goût. N’hésitez pas à varier les textures et les couleurs pour stimuler tous les sens.

Bien sûr, impossible de ne pas mentionner “Hydratez-vous !” car l’eau est la composante la plus importante en été où la sudation est plus importante et le risque de déshydratation plus présent.

Astuce d’assistante maternelle : pour les pique-nique, préparez un “plateau d’été” où les enfants peuvent choisir entre plusieurs petits contenants : tomates cerise (coupées en 2 pour les plus petits), dés de melon, mini sandwichs frais… Apprentissage de l’autonomie garanti !

Chaleur et soleil, s’en protéger

Le soleil est généreux en été, mais il ne faut pas en abuser. Nous sommes tous sensibles à ses UV, et les enfants particulièrement.

Quelques gestes simples suffisent à les protéger tout en profitant de l’extérieur.

Les indispensables :

Chapeaux à larges bords, lunettes de soleil (catégorie 3 minimum), vêtements légers à manches longues en coton ou lin par exemple.
Crème solaire indice 50, à renouveler toutes les deux heures. Et plus régulièrement si l’enfant part se baigner.
Jeux à l’ombre entre 11h et 16h pour éviter d’être en plein soleil.

Quelques astuces anti-chaleur :

Petit rituel malin : remplissez un spray d’eau fraîche et vaporisez les enfants tout au long de la journée. Fous rires garantis, coup de chaud évité !
Rituel de la sieste : sieste pour les petits, temps calme pour les plus grands. Ce moment permet de se ressourcer et d’éviter le soleil durant les heures les plus chaudes.
Se rafraîchir avec l’air : investissez dans un ventilateur ! Des bouteilles d’eau congelées posées devant permettent de rafraîchir l’air durant les fortes chaleurs..
Savoir se mouiller : astuce proposée par les parents chez Infans, mouiller le t-shirt manche-longue de votre enfant permet de le garder protégé grâce au tissu et de le rafraîchir temporairement avec l’eau imbibée. Opération à répéter plusieurs fois en cas de forte chaleur car le linge sèche très vite.

L’été est un terrain d’éveil joyeux pour les enfants, les vacances y contribuent énormément, il faut donc pouvoir allier fantaisie et vigilance . Ceci peut être épuisant pour vous, d’autant plus s’ il fait très chaud, ou si vous avez plus d’enfants à la maison du fait des vacances. Prenez soin de vous pour mieux accompagner l’enfant ! Cela tombe bien, nous avons une formation avec le même intitulé à découvrir juste ici